中医认为，秋天肺气最旺，此季最容易发生肺病，可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。

秋季为什么要养肺？

秋天肺气最旺，此季最容易发生肺病，从季节养生角度看，秋季也最宜养肺。

在秋季，六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之燥邪最易伤肺，因此在日常中就必须注意对肺的润养。

“秋季养生应以平补、滋阴润肺为原则。”专家表示，秋季饮食宜清淡，忌食肥腻、过咸、熏烤煎炸等热性食物，少吃辛辣香燥助阳生火之品。

秋季适当多食用以下几种食物

梨

梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。

在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。

蜂蜜

蜂蜜是天然的滋养食材，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效。

其中冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜的润肺养肺的效果最好。

百合

百合具有润肺止咳的功效，因为百合鲜品含黏液质，能够润燥清热，对于治疗肺燥和肺热咳嗽等症状非常有疗效。

以百合为原料而制作的各种饮食，对清肺热都有一定的疗效。

葡萄

补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便，主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症。

也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗，葡萄、葡萄汁、葡萄干和葡萄酒杯都有抵抗病毒的功能。